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書籍案内

雪の森へ　SNOW FOREST

雪の森へようこそ

雪に覆われた冬の森に入り、そこでゆったりと時を過ごす人たちが年々ふえています。彼らは雪山に登るために立ち寄ったわけでもなく、ゲレンデに飽きてコースわきに飛び出したのでもありません。ただ、純白に輝くフィールドを散策し、森そのものを感じて癒されたり、バードウォッチングをしたり、動物の足跡などを観察したりしているのです。

日本の森は、下がササなどのヤブに覆われていることが多いため、夏場は遊歩道など決められた所しか歩くことができません。しかし、いったん雪が降り積もってしまえばスノーシューや、歩くスキーを使って森のなかを思いのままに歩くことができます。

また、木々が葉を落としたあとの冬の森は想像以上に明るく、遠くまで見通しがきくため、風景を楽しんだり鳥たちを観察するには絶好の季節です。このどこでも歩ける自由さと、純白に輝く雪の森の開放感が、雪の森〔SNOW FOREST〕の大きな魅力となり、近年、注目を集めている"森林療法"の絶好のフィールドにもなっています。

本書では、雪の森の楽しみ方と、主に冬に落葉する広葉樹の森でよく目にする植物、動物、鳥、虫の観察のポイントを取り上げました。ただ名前を覚えるだけでなく、森の住人たちが互いに関係をもちながら、すべてつながっていることを感じていただければ幸いです。

そして、ポケットにこのハンドブックをしのばせ、あなたもぜひ『雪の森』の一員となってください。

スノーフォレストは、極上の癒し空間

1982年の「森林浴」という言葉の誕生から時が経ち、森を歩くことで得られる癒しの効果が、多くの人に認知されるようになりました。しかし、その効果は体験を通して実感されたり、イメージ的には確立していますが、科学的なデータの蓄積や分析、医学的な研究などは不十分なままでした。

ところが、2004年に林野庁が主導する「森林セラピー研究会」が立ち上がり、森林の癒し効果を科学的に検証する体制が整ったことで、森林浴から一歩進んだ「森林療法」が一気に注目を集め、全国的なブームとなりつつあります。

四季を通して森歩きをしている私は、森の癒し効果を日々体感していますが、雪の森を歩いたあとが、心身ともに最もリラックスすることを経験的に知っています。体の芯からスーッとした爽快感がひろがり、心にも開放感があります。

森林療法の研究は、グリーンシーズンが中心ですが、今後は雪の森の効果も徐々に明らかにされていくと思います。研究成果は楽しみに待つとして、まずは、私の経験から考えられる「雪の森の癒し効果」を挙げてみたいと思います。

• 道にとらわれることなく、自由に歩きまわれるという開放感
• 白い無垢のキャンバスに、足跡をしるしていく爽快感
• 晴れたときの突き抜けていくような青空と、真っ白な雪とのコントラストが生む爽快感
• やわらかな曲線で構成された純白のフィールドを見ることによる"やすらぎ"感
• 雪面に落ちる木立の淡い影（ゼブラ模様）を見ることによる"やすらぎ"感

スノーシューをはいて、白い森での森林療法と、スノーテーブルでのカウンセリングをぜひ体感してみてください！

著者

1963年神戸市生まれ。東京の広告代理店勤務を経て、1989年より信越高原に移住。健康茶製造会社の研究室にて薬草の研究、栽培、新商品の開発等に携わる。1997年にフリーとなり、ライターとして各種雑誌に寄稿。著書に田舎暮らしをエッセイにつづった「花静かなる山里より」（ほおずき書籍）がある。

ネイチャーガイド風樹を主宰し、信越高原をフィールドに、トレッキング、スノーシュー、自然観察などのプログラムを行なっている。2002年より２年間、広域行政の地域づくりプラン「妙高四季彩博物園」の自然系クリエーターも務める。妙高自然ソムリエ・自然部会長。

現在は、森林療法カウンセラー〔信州・信濃町森林メディカルトレーナー〕として、森林療法および、森林を活用したカウンセリングの研究・実践・啓蒙活動に取り組んでいる。

○社団法人日本産業カウンセラー協会認定カウンセラー
○ＣＯＮＥ（自然体験活動推進協議会）コーディネーター
○第３回オーライ！ニッポン大賞・ライフスタイル賞受賞〔農林水産省〕

○ISBN978-4-434-10348-3

雪の森へ　SNOW FOREST

秋山恵生／著

2007-04-03　初版発行

新書判　108頁　オールカラー

1,050円

散策ガイド

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冬の自然を満喫するための遊び＆自然ガイド。森林療法の場としても注目の、雪の森には魅力がいっぱい！ 「SNOW FOREST～冬の森へ」を全面改訂した、遊び心いっぱいの、雪遊びガイドブック。ポケットにすっぽり入る大きさで、持ち運びに便利。
『信濃毎日新聞』、『長野市民新聞』で紹介されました。

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